Halter Workouts Coba! Pendek pada peralatan? Terjebak di rumah dan hanya memiliki dumbbells? Mungkin Anda berada di liang dan ingin mencoba sesuatu yang berbeda? Jangan khawatir! Workout Dumbbells ini dapat digunakan di rumah atau di gym untuk membangun massa otot. Anda juga dapat menggunakan ini sebagai kejutan otot Dumbbells latihan untuk mencampur hal-hal.
The Dumbbells Workout hanya rumah atau latihan tubuh penuh gym berfokus pada penggunaan lift senyawa berat, dan memungkinkan Anda untuk memaksimalkan keuntungan otot dengan peralatan minimal.
Manfaat utama menggunakan dumbbells Workout di rutinitas latihan Anda adalah bahwa di atas melatih otot-otot utama, latihan dumbbell juga akan memerlukan masukan dari berbagai otot menstabilkan juga.
Manfaat utama untuk menggunakan Dumbbell Workouts dalam rutinitas latihan Anda adalah bahwa di atas melatih otot-otot utama, halter Workouts juga akan memerlukan masukan dari berbagai otot menstabilkan juga.
Kami punya apa-apa terhadap barbel, tapi halter Workouts menawarkan lebih banyak fleksibilitas. Anda tidak perlu banyak ruang, dan Anda dapat menemukan mereka di mana saja-dari hotel pusat kebugaran dinkiest ke garasi pamanmu. Kami telah mengumpulkan yang paling halter-satunya rutin-satu yang dapat Anda lakukan dengan hanya beberapa pasang bobot.
Menggunakan Dumbbell Workouts memungkinkan Anda untuk melatih satu sisi tubuh Anda pada waktu, yang sangat bagus untuk menyembuhkan ketidakseimbangan kekuatan Anda telah mengembangkan. Dan karena setiap anggota tubuh bergerak secara independen, inti Anda harus penjepit keras untuk mencegah Anda dari tip ke satu sisi. Halo, six-pack!
Hal ini berbeda dengan berolahraga pada mesin gym-jenis di mana otot-otot yang ditargetkan utama terisolasi dan adalah satu-satunya yang digunakan.

Anda Mungkin Juga Meminati:: Aplikasi Zumba latihan tari Kebugaran apk

Halter Workouts memungkinkan otot terlibat untuk tumbuh dalam kekuatan bersama dan mencegah kelompok otot dari berkembang secara mandiri dan tidak sinkron.
Contoh kecurangan akan bergoyang tubuh bagian atas depan dan belakang ketika melakukan bisep ikal. Meskipun latihan dumbbell akan lebih mudah untuk melakukan cara itu, Anda secara efektif menipu diri sendiri dari keuntungan dalam kelompok otot target Anda.
Oleh karena itu disarankan untuk menggunakan dan memelihara postur tubuh yang baik saat melakukan Dumbbell Workouts. Dalam bisep ikal contoh, cobalah untuk menjaga tubuh bagian atas Anda diam ketika melakukan latihan untuk meminimalkan kecurangan.
* Disclaimer *
Saya tidak memiliki salah satu gambar atau video yang digunakan dalam aplikasi ini mereka semua dikreditkan karena pemilik sah
NO PELANGGARAN HAK CIPTA INGINKAN